Tu maternidad, tu fortaleza

Vive un embarazo activo, lleno de energía, con menos dolores y mejor preparación para el parto

Programa 100% online, con rutinas adaptadas a cada semana de gestación para darle a tu cuerpo el movimiento y poder que necesita durante todo el embarazo. Lo mejor de todo, no estás sola, acompañamiento por chat privado con nuestro equipo de profesoras.

¿En qué te ayudará este programa?

A vivir un embarazo activo y saludable, a prepararte físicamente para el parto y tener una mejor recuperación post parto.

Si te gustaría…

Tener más energía y tiempo para conectar con tu cuerpo y tu bebé
Seguir rutinas específicas para tus semanas de gestación.
Tener una guía clara, segura y profesional de lo que debes hacer
Tener acceso 24/7 a tu programa de entrenamiento y hacerlo desde cualquier lugar (gimnasio o casa)
Estar físicamente preparada para el parto (o para afrontar una cesárea)
Tener una mejor recuperación postparto (porque sí, tu recuperación inicia desde el embarazo)
Tener una guía de alimentación saludable para esta etapa
Tener atención 24/7 via chat privado con Natalia Salazar (CEO)

¡Entonces este programa es para ti!.

¿Qué vas a encontrar en este programa?

Cada trimestre será diferente según las necesidades especificas de cada uno, pero de forma general encontrarás:

Rutinas semanales “entrenando juntas”. Desde la semana 10 hasta la semana 39. Cada semana tendrás 4-5 clases: 3 de fuerza, 1 de cardio abs y 1 de cardio.

Clases especificas para trabajar tu abdomen y piso pélvico.

Cada trimestre tendrá una sección especial con: tips básicos para tus clases, recomendaciones generales, manejo de la intensidad, qué mancuernas usar.

Ejercicios específicos de preparación al parto (incluido en 3r trimestre). Cápsulas de movilidad para la pelvis, respiración y meditación

Audio-meditaciones para todo el embarazo y para el parto.

Sección especial con ejercicios para aliviar molestias: de dolor lumbar, ciática, pubalgia.

Guía de alimentación equilibrada para tu embarazo con ideas de recetas para esta etapa.

Tendrás una sección especial con rutinas extras en pdf para las mujeres que quieran entrenar en algún momento con máquinas de gimnasio.

Acceso inmediato y durante 1 año desde el momento de la compra (aplica para programa completo).

Contacto via chat privado con Natalia Salazar para resolver dudas o ajustar ejercicios.

100% online y a tu ritmo, con rutinas pensadas en cada etapa de tu embarazo.

¿Para quién es este programa?

Este programa es para todas las mujeres embarazadas que hayan hecho ejercicio (de forma esporádica o que fueran muy activas) y que quieran seguir entrenando de forma segura y guiada, sin tener que preocuparse de si lo están haciendo bien o no.

Si nunca has entrenado te recomendamos que tomes primero el programa Premium que son clases personalizadas en directo con una de nuestras profes.

Este programa no es un programa online más de ejercicio.

Es un programa ÚNICO creado con base científica para que las mujeres embarazadas entrenen con seguridad. Mi experiencia como entrenadora prenatal durante más de 5 años con alrededor de 1.500 mujeres embarazadas me llevaron a crear este programa con todas las herramientas que necesitas para vivir una maternidad activa y para que tú lo puedas hacer a tu ritmo.

Mereces disfrutar de un embarazo lleno de energía y libre de dolores. .

LO HACE DIFERENTE todas las consideraciones que se tuvo en cuenta para crearlo:

Puedes acceder por trimestre o al programa completo

Si estas iniciando tu embarazo te recomiendo comprar el programa completo, mientras que si ya estas en tu segundo o tercer trimestre lo puedes comprar por trimestres sueltos.

Cada trimestre tiene su enfoque específico

y los entrenamientos van cambiando de acuerdo con esto.

Puedes comenzar a entrenar cuando tengas luz verde

por parte de tu médico, si todo va bien vas a tener rutinas desde la semana 10, suaves y adaptadas a la poca energía del primer trimestre. A partir del segundo trimestre serán rutinas más dinámicas.

Vas a tener todo lo que necesitas en tu embarazo

ejercicios de movilidad, ejercicios específicos para tu abdomen y piso pélvico, ejercicios de fuerza adaptados, circuitos de cardio de bajo impacto, estiramientos, ejercicios de movilidad de pelvis para el parto, meditaciones… y mucho más.

No estarás sola

Vas a tener acceso a mi chat privado por WhatsApp para que me preguntes cualquier inquietud que te vaya surgiendo, por si necesitas hacer cambio de algún ejercicio o por si necesitas motivación

Tu maternidad es tu fortaleza y es una oportunidad única para mejorar tus hábitos y potenciarlos hacia unos más saludables

Este programa está pensado para que cuides tu cuerpo, conectes con él y puedas seguir entrenando de forma consciente, llena de ese poder interno que te está dando tu bebé.

Haz click ahora mismo en el botón de abajo para acceder de inmediato a tus clases. Sigue entrenando desde el gimnasio o desde tu casa de forma fácil, sencilla, desde cualquier parte del mundo con este programa de entrenamiento.

Reseñas

      
   NatalPower
   14 reseñas Google 
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   Melissa Orrego 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Gracias a los cursos de Natalpower me he sentido muy saludable en mi embarazo, he estado muy activa siguiendo todas sus recomendaciones son excelentes profesionales.
  
 
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   Carolina Torres 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Las mejores! Llevo 5 años con ellas, ya con niña grande y sigo entrenando 👍
  
 
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   Andrea Gómez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Acompañamiento cercano para recuperación de piso pélvico y abdomen después del embarazo, también he tomado el.servicio de entrenamiento personal y es excelente, cuidando piso pélvico.  Lo recomiendo 100%
  
 
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   Laura Marcela Torres Sánchez 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Es un servicio super profesional,  me ha ayudado muchísimo a mejorar mi cuerpo luego del parto, además la dedicación y adecuación de las rutinas según las condiciones en las que esté.
  
 
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   Karina Bolivar 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Natalpower es un excelente lugar para prepararte si estás embarazada y en el periodo postparto, yo fui usuaria en el embarazo y ahora en el postparto y ha sido una gran ayuda para mi estado de salud fisica, lo recomiendo 100%
  
 
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   Jessica Giraldo Serna 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Durante todo mi embarazo y en gran parte de mi  posparto estuve asesorada por Nata, la recomiendo 100%,  la preparación que tuve y el conocimiento que ella me proporcionó hizo que todo fuera más fácil, que tuviera un embarazo activo y sano y una recuperación pronta! Muy profesional y  excelente calidad humana
  
 
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   Paola londono H. 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. NatalPower Me ayudo mucho durante todo el proceso de mi embarazo desde el inicio hasta el final, con ejercicios de acuerdo a mi edad gestacional,tuve un parto de ensueño.💖
Ahora estoy en el programa postparto y estoy Feliz con mis resultados.

En natalpower encontré Profesionalismo, Empatia y Calidad de servicio. 👌🏻 super recomendado. 💯
  
 
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   Luz Andrea Salazar Arango 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Son maravillosas, un equipo de mujeres increíbles con amplios conocimientos en ejercicios para mujeres embarazadas y postparto que lo hacen sentir a uno seguro y confiado de estar haciendo lo mejor para uno y el bebé.

Mi experiencia fue muy gratificante, estuve activa desde la semana 13 hasta la semana 49 y mi bebé nació perfecto y mi recuperación fue muy rápida y eficaz
  
 
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   Vivi Anzola 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Me siento muy contenta con el Plan Post parto Premium... llevo 1 mes y medio y he visto grandes resultados en mi vida, obviamente que acompañado de cambios en mi rutina familiar y de alimentación. La profe es amable y empática y las clases están acopladas a mi rendimiento.